Все слышали о продуктах, которые вредны для здоровья зубов. Сладкие продукты и кислые продукты находятся в верхней части списка продуктов, которых следует избегать. Но вместо того, чтобы думать о еде негативно, думайте позитивно. Какие продукты полезны для зубов? Помогают ли определенные продукты здоровью ваших зубов? Вот некоторые продукты, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья зубов.

В лососе много омега-жирных кислот, поэтому он полезен для организма в целом. Но знаете ли вы, что это также полезно для ваших зубов? Лосось содержит значительное количество витамина D и кальция, а также замечательных омега-жирных кислот. Чтобы иметь здоровые зубы, вам также необходимы регулярные порции витамина D и кальция.

“ Сельдерей — это лакомство для ваших зубов и десен, потому что жевание стебля сельдерея дает вашим зубам хорошую тренировку. Поскольку вам нужно немного пожевать стебли сельдерея, прежде чем вы сможете их проглотить, во рту выделяется много слюны. ”

Кальций укрепляет кости и зубы. И витамин D позволяет организму адекватно усваивать кальций, который вы принимаете. Таким образом, добавление регулярной порции лосося в ваш рацион принесет пользу вашему здоровью в целом.